Pilates Evo

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Was ist Pilates Evo?

Pilates Evo kommt aus dem Englischen und bedeutet Evolution. Nun hat ein britischer Pilates Trainer eine neue Art des Pilates entwickelt. Sport ist sehr hilfreich um seinen Körper und Geist zu stärken. Doch um komplett vom Alltagsstress abschalten zu können reicht  Sport oft alleine nicht aus. Stehts nach seinem Motto „Es ist der Geist, der den Körper schafft“ geht seine neue Methode. In dieser Methode geht es weiterhin um die klassischen Pilates Übungen, doch sind noch einige meditative Übungen mit im Training dabei. Die Meditation wird heutzutage leider oft außer Acht gelassen, obwohl Joseph Pilates schon zu Beginn die Meditation mit Pilates verbunden hat. Diese Trainingsmethode ist also sehr ähnlich zum Yoga. Letztendlich hilft diese Trainingsmethode dabei, eine mentale Ausgeglichenheit zu schaffen. Denn das mentale Training ist letztendlich genauso wichtig wie das körperliche Training.

Welche Vorteile bietet Pilates Evo?

Jeder kennt es. Man kommt Abends von einem stressigen Arbeitstag nach Hause. Um den Kopf frei zu bekommen geht man ins Fitnessstudio oder joggen. Um den Kopf noch besser frei zubekommen ist das mentale Training sehr wichtig. Pilates Evo verbindet das körperliche Training mit dem mentalen, sodass Ihr ganzer Körper abschalten kann. So ist Ihre Seele und Ihr Körper im perfektem Ausgleich. Außerdem hilft es Ihnen im Alltag, vorallem im Beruf. Durch den mentalen und körperlichen Ausgleich erhalten Sie eine höhere Stresstoleranz. Sie kommen also nicht mehr gestresst nach Hause, sondern mit einem ganz entspanntem Gefühl.

Da alle Übungen mit einem fließenden und gutem Tempo ausgeführt werden, wird Ihre Kraft, Flexibilität und Koordination gestärkt. Während dem Training sind Sie sehr konzentriert und können so alle Muskelgruppen sehr gut ansprechen. Denn Sie führen die Übungen erst mit geschlossenen Augen aus, um sich die Muskelanspannung besser vorstellen zu können. So können Sie die Übungen besser visualisieren.

Wie beginne ich mit Pilates Evo

Der Erfinder von Pilates Evo, Chris Hunt bietet Online Kurse und Schulungen für Pilates Trainer an. Leider sind diese auf Englisch. Wenn Sie mit Evo Pilates beginnen möchten, sollten Sie sich einen Trainer in Ihrer Nähe suchen, der dies anbietet oder einen Online Kurs auf seiner Internetseite besuchen. Du bist Pilates Trainer und möchtest es lernen? Er bietet 3 Ausbildungen an. Einmal den Kurs „Foundation“, übersetzt bedeutet das Grundlage. Dieser Kurse ist also die Basis für Pilates Evo. Dann folgt der Kurs „Advanced“. Übersetzt bedeutet dies Fortgeschritten. Und zu guter letzt „Mastertrainer“. Wenn Sie diesen Kurs geschafft haben, wissen Sie alles rund um diese Trainingsmethode und können es Ihren Kunden anbieten.

Wie sieht das Pilates Evo Training aus?

Mit diesem Video möchten wir Ihnen zeigen, wie ein Pilates Evo Training ungefähr aussieht.

Unterschied zwischen Pilates Evo und Yoga

Es gibt keinen wirklich großen Unterschied, da beides sehr auf die Kombination Mediation und Training ausgerichtet sind. Beide verfolgen das Ziel die Gesundheit der Teilnehmer zu verbessern. Vorallem auf Atmung und Entspannung wird bei beiden Trainingsmethoden gleichermaßen gesetzt. Letztendlich empfehle Ich Ihnen Yoga mehr,  da Pilates Evo in Deutschland noch sehr unbekannt ist und es schwer ist einen Trainer in Deutschland zu finden, der dies anbietet. Dennoch können Sie das normale Pilates mit meditativen Übungen verbinden. So haben Sie fast den selben Effekt und können Geist und Körper ausgleichen. Hier finden Sie unsere Top 8 Pilates Grundübungen, die Sie mit meditativen Übungen verbinden können.

Chris Hunt Erfinder von Pilates Evo

Der Erfinder Chris Hunt

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